防治卵巢早衰主要从生活和饮食习惯上，应当多加注意。建议你在日常生活中作息规律，不要熬夜，饮食上搭配合理均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，吃些高蛋白维生素丰富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物，适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质，身体好了，卵巢功能自然的就比较旺盛。
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