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14岁男生怎么长高

2020-09-18 09:20:52 举报
其他答案
2020-09-18 09:27:21
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要注意保证充足的睡眠,因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响,保持心情舒畅。饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的多吃瘦肉类,牛奶,鸡蛋以及豆类食品。

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