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冥想第一周感受明显,后面就没有太大感受了,很难坚持,怎么办?

2020-05-31 15:36:10 举报
其他答案
2020-05-31 16:24:01
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建议你可以先给自己定个目标,就是坚持做完7天公益冥想【将恐惧转化为爱】和35天【爱的疗愈】功课。
第一周释放恐惧,会有大块的情绪脱落,感受会非常明显。之后的功课更精微,在功课过程中不断提升自我觉察的能力。觉察力的提升对我们非常重要。
每一节功课都有非常重要的价值,坚持下来,会给自己的人生带来很大的改变和提升。期待见证每一位伙伴的改变。
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