生长发育时期适当的补充一点钙,对于身高的增长是有一定的作用的。对于生长发育时期的青少年,一般主要选择碳酸钙或者是醋酸钙。平常也可以多吃一些含钙量高的食物,比如说鸡蛋,鱼虾,排骨,牛肉等,养成好的生活作息,不要熬夜,保持充足的睡眠。
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维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如...维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期大量服用此种药品。
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