北仑膝盖关节炎如何治疗?求好方法!

    1、股四头肌力量训练:仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并  坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。 2、直抬腿练xi:仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒  钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10-20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。
    另外可在踝部绑缚适量的沙袋  进行练xi，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。是日本琉膑嵻帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛bing的。后来  用的这个很快就好了。不过需要花很多钱。
  如果我的回答能帮到你帮忙选最/佳了。[收起]