你***
2018-04-05 05:44:36
病情分析：
你好，这时候对于便秘主要是通过饮食进行治疗，饮食中必须有适量的纤维素，同时每天要吃一定量的蔬菜与水果，早...[展开]
病情分析：
你好，这时候对于便秘主要是通过饮食进行治疗，饮食中必须有适量的纤维素，同时每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
指导意见：
还有就是要进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。
祝你健康！
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