蒋***
2018-03-22 08:11:50
提高注意力的训练方法有很多的，先给你介绍几个：
（1）培养兴趣
我们在休息和玩耍中可以散漫自在，但是一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。这里就存在一个问题，不是每件事情你都有兴趣（一般我们只在感兴趣的事情上容易集中注意力），所以我们需要培养自己对一件事物快速感兴趣的能力（暂且不考虑时间长短）
（2）学会排除...[展开]
提高注意力的训练方法有很多的，先给你介绍几个：
（1）培养兴趣
我们在休息和玩耍中可以散漫自在，但是一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。这里就存在一个问题，不是每件事情你都有兴趣（一般我们只在感兴趣的事情上容易集中注意力），所以我们需要培养自己对一件事物快速感兴趣的能力（暂且不考虑时间长短）
（2）学会排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。
毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。
（3）给自己一个目标
要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。
不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。 这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
福州的培训机构比较集中在鼓楼区可以上网了解看看。[收起]
