“性前戏”包括哪些内容？

    人们越来越认识到应把性生活作为一种独立的人生享受，而性生活中，性交仅仅是其中的一部分，男女双方的调情、拥抱、爱抚、耳语等性前戏过程是非常重要的，内容也十分丰富。调查表明，性交前的爱抚时间应是性交时间的4倍，这样才能得到充分的性欢悦彡新婚夫妻们，你们做到了吗？许多男士认为，性交前的爱抚只对妻子有用，对自己没有多大意义，因此只是随意应付几下便迫不及待地进人性交阶段，这是因为这些男子没有认识和体验到性前戏的乐趣。
    如果没有性前戏的充分准备，就难以获得和谐的性生活，势必降低性生活的质量，这对男女双方都是不利的。性前戏不仅重要，而且也是有丰富内容和技巧的6(1) 男女双方在性生活中的调情能激发和增强性欲：富有挑逗性的情话既能融洽感情，又能催化情欲的发展。
  从某种意义上讲，对于女性来说情话甚至比性交本身还重要，能够更有助于得到性的满足，这就是“甜言蜜语”的作用。  (2) 接吻是表达性爱最直接的方式：情侣间、夫妻间一旦产生了性欲望，常常从口唇接吻开始发展下去。
  接吻是感情升华的表现，也是享受性体验的一种极方便的形式。口唇周围具有丰富的神经分布，深吻可以引起双方的快感。接吻的形式也并非单一的口唇接吻，也可以是两口相对，还可以是两口深深相接，也可以两舌互舔。
    所以，许多小说描写为“樱桃小嘴”相吻，3寸信子(舌头）相接，那指的是女方与男方深情相吻的情景。(3) 拥抱更能激发性兴奋：拥抱更加亲密，因为有广泛的肌肤接触，对提高性兴奋性有非常重要的意义。
  拥抱在方法、时间、力度上有不同的方式，可以是全身性的，也可以畢身体的某个部位，如胳膊、大腿、脖子等。  从拥抱的态度上也可以体现性兴奋的程度。开始阶段常常力度较轻，接触少，随着性欲的髙涨，往往越抱越紧，接触面由局部到全身，男女双方似乎黏合在一起了。
  由于紧张、兴奋，呼吸也变得急促，身体也会颤抖起来。(4) 抚摸是性前戏的重要方法：为了激发男女双方的情欲，对配偶进行全身性触摸爱抚是必不可少的步骤，这就是肢体语言在性爱中的体现。  人体，特别是女性身上有许多被称为“性敏感区”部位，这些部位具有丰富的神经末梢，对触觉非常敏感，当被异性的身体触碰爱抚时，会产生高度的性快感。
  性前戏过程中，巧妙地刺激对方的性敏感区后，很容易使对方兴奋起来，从而获得极大的性满足并向性高潮发展。对乳房、阴蒂等特殊性感部位的刺激是重点，女性身体的性敏感区，有主次之分，主要的性敏感区包括性器官、阴蒂与阴唇、阴道；乳腺，特别是乳头部;其次是耳朵、后颈部、腰背部、腹部、臀部及大腿内侧、肛门、脐周围、嘴唇、眼睑、腋窝等。
    ① 阴蒂。女性的阴蒂与男子阴茎一样，是性冲动的主要发源地。所有女性都着自己动情的“秘密据点”——自己独特的性敏感部位。对此，女子本人最清楚。不少女子最强的性冲动来自脚掌的刺激，而有些人性敏感区小至一个点。
  男子要善于发现女性的性敏感区，特别是女方身上的独特之点。女方应该把自己身上的性敏感区告诉男方，如果不便直说，可以用肢体语言引导男方去刺激这些部位。  男方应留意并记住女方的特异性敏感部位，不时地给予刺激，以帮助女方尽量获得性满足i爱抚女性生殖器官时应以阴蒂为中心，阴蒂本身是十分敏感的，应避免一开始就集中刺激阴蒂。
  最初应在大腿内侧，然后是大阴唇、小阴唇，即由外侧逐渐进人内侧，动作应该缓慢柔和，一旦接触阴蒂就会引起强烈的性兴奋，如果兴奋达到一定程度时，前庭大腺就会释放分泌物，因而阴部变得湿润，阴道润滑度增加。
    ② 乳房是特别的性敏感区。有人通过爱抚乳房就能感到高度的性快 感，所以最近有学者提出，将乳房划为“性系统”的一个器官。用手爱抚乳房可以轻弩按压也可以捏挤乳头，用手指头摩擦乳头前端，从而使乳头勃起 来。
  乳头能勃起是因为乳头海绵体充血的缘故。在爱抚乳头时应注意不要 刺激过强、过猛，以免损伤了乳房及乳头。    爱抚乳头时也可以用口，当口接触乳房时，不但会引起女性的本能反应，同时也会激发男性的性快感。
  ③ 阴茎。男性的性敏感区分布比较集中，主要是阴茎头部、阴茎体、大 腿内侧、臀部、口唇及腋下等处。。在整个性交前准备阶段，时间长短可以根据具体情况，一般10〜30分钟，待女方十分高兴时，前庭大腺分泌出大量黏液湿润了阴道口，就可以进 行下一阶段 性交。
  [收起]