赵***
2018-03-30 23:30:57
你好这个不好预测。建议你合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;生活要有规律...[展开]
你好这个不好预测。建议你合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;持续1–2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。一般跳跃、悬重、游泳跳跃等运动的长期活动确能促进身高增加。[收起]