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19岁怎么长高,青春期男孩长高方法?

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2018-06-20

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    19岁多运动,还有很大空间。过了自然发育期,长高的幅度已经不是很大了,但我可以肯定的跟你说还会再长高,但还能再高多少 就不可而知,因为任何事物都有个度,而且先天条件也会限制你的长高,人也不可能无限度的长高,对吧。
  不过后天也能补助,问题是你不能再挑食了,注意合理补充均衡营养这样也会好些。    只要有充足的睡眠质量,均衡的饮食,多锻炼身体,还有最主要的“开心”,知道吗。
  
   多喝牛奶和骨头汤对你长高很有帮助的。我相信你一定会长高不少的。你也可以适当增加运动,比如引举向上,这项运动因为是把人吊起,能让脊锥体整个放松,这样有利于骨络生长。你可以打篮球,或多做弹跳运动 ,比如跳绳等,这些运动对人的长高是很有帮助的。

2018-06-15

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多吃饭、作息规律。如果你爸妈都不高那你也别奢望什么了、、

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