做梦的时间算不算睡眠时间？

做梦的时间算不算睡眠的时间？比如我们睡觉10小时，其中有2个小时在做梦，那...[展开]

做梦的时间算不算睡眠的时间？比如我们睡觉10小时，其中有2个小时在做梦，那我们正常有效的睡觉时间是10个小时还是8个小时呢？[收起]

2019-04-08 18:03:42 举报

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匿名

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做梦是深睡时出现的一种正常生理过程，每天都会发生。这其实是大脑在整理白天记忆中存留的影像，就像整理房间收拾东西一样，不相干的东西暂摆放在一起，等待分类归位，这时如果醒过来，就会把这些纷杂的影像联系起来，形成梦的记忆。反之，如果整理完成后半小时之后再醒来，就不会有梦的记忆了。

2019-04-08 18:48:15 0 评论

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2019-04-08 18:45:55

40 评论

当然是10小时了，除了你做的是白日梦

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2019-04-08 18:36:09

52 评论

算！而且是最佳深睡眠时间，人做梦是种下意识的大脑神经活动，没有强迫性，如果梦的内容情景醒来后还历历在目更是说明睡眠休息的...[展开]

算！而且是最佳深睡眠时间，人做梦是种下意识的大脑神经活动，没有强迫性，如果梦的内容情景醒来后还历历在目更是说明睡眠休息的有效。[收起]