锻炼后要吃高蛋白的实物才可以长肌肉什么是高蛋白？

锻炼后要吃高蛋白的实物才可以长肌肉  什么是高蛋白啊[展开]

锻炼后要吃高蛋白的实物才可以长肌肉  什么是高蛋白啊[收起]

2019-04-20 10:26:34 举报

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匿名

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鸡蛋，牛肉，牛奶。一般健身房都有增肌粉。

2019-04-20 10:36:59 0 评论

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2019-04-20 11:10:45

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比如瘦肉等

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2019-04-20 10:59:13

16 评论

鸡蛋、鱼类食物蛋白含量都很高

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