杨***
2018-06-04 05:08:28
指甲有白点多是缺锌引起的,这个在医学上早有论断。 日常饮食应该多吃些含锌的食物,锌的食物来源:贝壳类海产品:牡蛎...[展开]
指甲有白点多是缺锌引起的,这个在医学上早有论断。 日常饮食应该多吃些含锌的食物,锌的食物来源:贝壳类海产品:牡蛎,扇贝,鲱鱼等;肉类,肝,蛋类,花生,核桃,杏仁,小麦,燕麦,玉米,沙丁鱼,鳕鱼,番茄,莴苣,菜花,苹果,香蕉,桔子等蔬菜水果,谷类 。
缺锌就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因,等身体不缺锌和没有症状时,平时多注意饮食就可以了。补锌从食补和药补双管齐下,效果最佳。[收起]