孕妇吃什么补钙?孕妇吃什么食物补钙?孕妇吃什么可以补钙?
孕妇最好的补钙方法就是喝牛奶(牛初乳更好),如果不缺钙就千万别补钙,钙多了也会使骨头变脆,钙不是越多越好。还有,不同品牌、不同类型的钙产品,含钙量和吸收率不同: 葡萄糖酸钙 乳酸钙 碳酸钙 骨粉钙 软骨钙含钙量 一般 较高 最高 高 高吸收率 高 较高 一般 一般 较高同时提醒你(软骨钙除外):钙 胶原蛋白 抗氧化剂(维生素A/D或其他抗氧化剂)=补钙软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂,所以单独服用即可单纯补钙好比石灰水刷墙,水一干用手一摸,石灰粉全部掉下来,只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙,干了以后用手摸,墙面光滑如镜,补钙也一样,没有胶原蛋白,钙无法附着到骨头上,只能游离在血液中,补多了...全部
孕妇最好的补钙方法就是喝牛奶(牛初乳更好),如果不缺钙就千万别补钙,钙多了也会使骨头变脆,钙不是越多越好。还有,不同品牌、不同类型的钙产品,含钙量和吸收率不同: 葡萄糖酸钙 乳酸钙 碳酸钙 骨粉钙 软骨钙含钙量 一般 较高 最高 高 高吸收率 高 较高 一般 一般 较高同时提醒你(软骨钙除外):钙 胶原蛋白 抗氧化剂(维生素A/D或其他抗氧化剂)=补钙软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂,所以单独服用即可单纯补钙好比石灰水刷墙,水一干用手一摸,石灰粉全部掉下来,只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙,干了以后用手摸,墙面光滑如镜,补钙也一样,没有胶原蛋白,钙无法附着到骨头上,只能游离在血液中,补多了反而会形成高钙血症,影响健康,所以,补钙也要讲科学。
至于牌子,只要是大品牌的就好!。收起