缓解耻骨疼痛的良方 亲们，最近耻骨疼的厉害啊，看到这个拿来分享下，希望...[展开]
缓解耻骨疼痛的良方 亲们，最近耻骨疼的厉害啊，看到这个拿来分享下，希望能缓解 骨盆是 一块圆形 的骨头，从两侧至前面中央会和，而这个前端中央的部分就叫做耻骨。耻骨是两片骨头，中间有空隙而并非紧靠在一起，两片骨头间靠几个韧带构成的纤维软骨性的组织连接起来，这个区域就叫做耻骨联合，女性怀孕后，骨盆被撑大，造成耻骨联合分离，从而导致耻骨疼痛。
耻骨疼痛的影响： 其疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收和外展，或造成下肢疼痛。 有的孕妈妈甚至从床上起身或在床上转个身都很困难，很多以前做起来非常轻松的动作 变得很艰难去完成。 任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起疼痛。 严重的甚至伴随着膀胱功能障碍及大便失禁。
会引起坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会“咔哒”地响，造成摇摇摆疼痛的摆的步态。 减轻耻骨疼痛的方法： 睡觉时放置枕头于两腿之间。游泳有助于减轻关节的压力，站立时两腿要要对称的站着，避免跨坐，尽量坐着穿衣；放置冰袋于耻骨区，使用盆骨腹带；坐着时背后放置腰枕；接受下背按摩；避免提重物。
疼痛特别严重时，要及时就医。在生产时，也要及时告知医生这一状况，并按照医生的吩咐进行分娩。[收起]
