吉***
2016-03-17 14:02:58
平时可以多吃些含铁丰富的食物,如:动物血类、动物肝脏、桂圆、木耳、红枣、红糖等。 肉类是铁质的宝库。肉类当中含...[展开]
平时可以多吃些含铁丰富的食物,如:动物血类、动物肝脏、桂圆、木耳、红枣、红糖等。 肉类是铁质的宝库。肉类当中含有血红素铁,最容易被人体吸收,可直接用来合成人体的血红蛋白。
肉的颜色越红,所含血红素越多,肝脏、心脏、肾脏、红色瘦肉都是补血的好东西。 补铁剂推荐体恒健牌铁之缘片孕妇装,跟其他相比,铁之缘最大的优点就是吸收率特别高,这跟他所采用的蛋白锌有着很大的联系,因为乳酸亚铁的吸收率很大,锌与铁同补,促进吸收。
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