左跟腱断裂左跟部软组织挫裂伤如

左跟腱断裂左跟部软组织挫裂伤如何进行功能锻炼？[展开]

左跟腱断裂左跟部软组织挫裂伤如何进行功能锻炼？[收起]

2018-01-03 03:14:32 举报

同步

匿名

其他答案

2018-01-03 08:14:32

47 评论

最简单的锻炼方法就是双手辅助一张桌子，然后你自己慢慢下蹲，一开始会比较痛的，下蹲幅度要你自己受得了，然后定住五分钟左右，一天做个四五次就行了。疼痛的时候可以用热水毛巾热敷一下，促进局部血液循环，有利于消肿化瘀。等你锻炼到可以正常下蹲的时候说明你锻炼到位了。

提交

类似问题换一批

不要吃辛辣的，豆类可以吃，海鲜不能吃，鸡蛋要少吃.油腻的、鱼类、羊肉、...

您好,您这种情况很有可能是平时脸部肌肉不对称生长造成的,建议最好及早到...

一般说的症状是广义症状，包含症状和体征两个方面，是指疾病引起患者...

提问