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孩子从小补充什么营养个子能长高?

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2018-07-18

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影响孩子身高的因素主要有遗传,饮食,体育锻炼等 饮食主要有蛋白质、锌、钙和磷、维生素 A 、碘对身高增长有着明显的直接作用。而铁、核黄素、、维生素 A 则通过影响儿童食欲和免疫功能 , 间接影响儿童身高的增长。因此合理膳食,健康生活方式,体育锻炼影响孩子正常生长,建议平时吃含钙的食物(奶,虾,海带,豆类及其制品),优质蛋白质(鱼,豆类,蛋类,等)。经常吃水果蔬菜,

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