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北京治疗失眠症最好的医院北京治疗失眠症最好的医院_,比较好最近工作冲月绩,压力很大,白天也很忙,经常犯困打不起精神来,但是到了半夜头脑却特别的清醒,然后就开始想工作上的事,越想脑袋就越清醒,就更加睡不着觉了,很难受。

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2017-03-09

44 0

您好失眠的人群很多大多数失眠的原因和自身的睡眠环境有很大的关系所以改善自身的睡眠环境营造一个舒适舒心的睡眠环境对于缓解失眠有很大的帮助在这里建议您晚餐不要吃得太多尤其是含有高甘油高蛋白质的食物因为这些事物不利于消化会加重胃肠负担更加使德人入睡困难希望我的回答对您有帮助祝您早日康复

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