吃什么下奶多生孩子一周了,奶水老是不多
1、鲫鱼杏仁红糖汤
原料:鲫鱼一条、甜杏仁9克,红糖适量。
方法:将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净同甜杏仁共入锅中,加水适量,稍煮熟,调入红糖稍煮即成。
本汤最益于哺乳期产妇食用,不但营养丰富而且催乳下奶。
2、猪蹄汤
原料:猪蹄、猪排骨、鸡架骨1000克,白菜、海米、食盐、葱、姜、花椒等适量
方法:用温水洗净猪蹄、猪排骨、鸡架骨,放锅内加适量水烧开,撇去浮末,放入葱、姜、花椒等,再煮至汤汁乳白色,捞出骨头,将浸泡好的海米和切成小块的 白菜放入汤锅内,用旺火翻煮,放入适量盐,搅匀盛碗即可。
此汤滋阴养血,最宜于产妇哺乳期催乳。全部
1、鲫鱼杏仁红糖汤
原料:鲫鱼一条、甜杏仁9克,红糖适量。
方法:将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净同甜杏仁共入锅中,加水适量,稍煮熟,调入红糖稍煮即成。
本汤最益于哺乳期产妇食用,不但营养丰富而且催乳下奶。
2、猪蹄汤
原料:猪蹄、猪排骨、鸡架骨1000克,白菜、海米、食盐、葱、姜、花椒等适量
方法:用温水洗净猪蹄、猪排骨、鸡架骨,放锅内加适量水烧开,撇去浮末,放入葱、姜、花椒等,再煮至汤汁乳白色,捞出骨头,将浸泡好的海米和切成小块的 白菜放入汤锅内,用旺火翻煮,放入适量盐,搅匀盛碗即可。
此汤滋阴养血,最宜于产妇哺乳期催乳。收起