孕妇在练习瑜伽时一定要先和自己的医生进行咨询，看看自己的身体是否可以练习瑜伽。若医生要求卧床休息或有轻微出血，请不要锻炼。
1、动作与呼吸，注意力要协调配合。开胸与扩展肺部的动作一般吸气，挤压和收缩胸腹部的动作一般呼气。
但注意不可以屏住呼吸，因为婴儿时刻均需氧气的供应。
2、每做完一个动作，必须放松。觉得呼吸及身体恢复放松了，再作下一个动作。
3、腹部隆起后切勿练习脸朝下的动作，其它挤压腹部的动作也应小心翼翼。
4、妊娠的第三阶段（28周至36周），仰卧时会引起血压降低，这是因为子宫压迫给胎盘运输血液的血管所造成的，此时放松，以侧卧或在臀部的一侧放一软垫，使背部产生一定的倾斜。
5、妊娠的最后阶段勿练倒立的动作，因这时胎儿的头已经形成朝下的姿势。
6、扭转的姿势应小心练习，切勿挤压到腹部。
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