新乡哪里有看失眠的医院我最近总是睡不着觉？

新乡哪里有看失眠的医院我最近总是睡不着觉，有时候好不容易睡着了就很爱做梦，...[展开]

新乡哪里有看失眠的医院我最近总是睡不着觉，有时候好不容易睡着了就很爱做梦，该怎么办啊。[收起]

2016-08-24 11:54:34 举报

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匿名

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2016-08-24 11:54:34

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你好，失眠是可以喝牛奶的，建议你在临睡前的10分钟喝一杯温牛奶，最好是纯牛奶，这样效果会好一些，加外失眠是可以不用治疗，...[展开]

你好，失眠是可以喝牛奶的，建议你在临睡前的10分钟喝一杯温牛奶，最好是纯牛奶，这样效果会好一些，加外失眠是可以不用治疗，只要不严重就没问题。你也可以每天晚上泡一下脚，最好是泡到额头微微发热，这样入睡后不容易醒。平时还可以吃一些食物来促进睡眠如：水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.[收起]

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2016-08-24 11:54:34

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失眠短期不要紧，但是长久的睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。长期处于睡眠不足状态，严重的会引起感知方面变化，如视野变化...[展开]

失眠短期不要紧，但是长久的睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。长期处于睡眠不足状态，严重的会引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。[收起]

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