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熬夜太多、怎么调整作息时间?

本人熬夜很多、失眠了、有药物或者其他方法能让我11点时达到有睡意想睡觉的感...[展开]
2012-04-21 04:56:05 举报
好评回答
用运动的方法来调整更好.最好别用药物调整.运动到出汗之后,擦拭或?_洗后上床休息,就能睡得香,几次就能调过来.
2012-04-21 06:09:44 0 评论
全部答案
2018-11-14 22:05:41
举报221 评论
你好,考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱。服用谷维素片和刺五加,安神补脑液治疗看看,保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点...[展开]
2018-09-26 12:09:55
举报361 评论
失眠多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。建议找中医辨证用...[展开]
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