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谁能告诉我一周零四个月的宝宝一天的食谱?

我家宝宝已经16个月,但吃饭总没有规律,我又上班,孩子由婆婆带着。总想着让她的饮食有规律,但不知道该怎样做?谢谢!

 宝宝一天的食谱:   葳葳一般早上7.8点钟起来,喝些奶粉,吃些鸡蛋和面包.   中午11点钟,吃鸡蛋煮面条一小碗.   下午4点钟,吃青菜瘦肉粥一小碗   晚上7点半,与大家一起吃干饭或饺子包子及小菜--鱼,肉,菜.   晚上9点钟,喝牛奶一小杯,准备睡觉

 宝宝一天的食谱:   葳葳一般早上7.8点钟起来,喝些奶粉,吃些鸡蛋和面包.   中午11点钟,吃鸡蛋煮面条一小碗.   下午4点钟,吃青菜瘦肉粥一小碗   晚上7点半,与大家一起吃干饭或饺子包子及小菜--鱼,肉,菜.   晚上9点钟,喝牛奶一小杯,准备睡觉 收起

2005-08-10 18:34:57
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这时的宝宝正从婴儿向幼儿期过渡,所以要逐渐培养他良好的饮食习惯.每日3餐,中间加点水果绝对不能养成吃零食的习惯.

这时的宝宝正从婴儿向幼儿期过渡,所以要逐渐培养他良好的饮食习惯.每日3餐,中间加点水果绝对不能养成吃零食的习惯. 收起

2005-08-09 15:16:05
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我宝宝每天早晨两百毫升的牛奶,外加一个小肉包子,十点多钟喂一瓶水,中餐用鱼汤或者骨头汤下面条,也可以煮点八宝浠饭给他吃.三点多钟吃水果.晚饭跟大人一起吃.睡前再喂两百毫升的牛奶.

我宝宝每天早晨两百毫升的牛奶,外加一个小肉包子,十点多钟喂一瓶水,中餐用鱼汤或者骨头汤下面条,也可以煮点八宝浠饭给他吃.三点多钟吃水果.晚饭跟大人一起吃.睡前再喂两百毫升的牛奶.收起

2005-08-04 09:14:41
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     冬瓜火腿夹   原  料 : 净冬瓜肉300克、火腿肉50克、上汤300克、精盐、味粉各适量。   制  法: 将冬瓜改成长条蝶形,切成“双飞...全部

     冬瓜火腿夹   原  料 : 净冬瓜肉300克、火腿肉50克、上汤300克、精盐、味粉各适量。   制  法: 将冬瓜改成长条蝶形,切成“双飞”件共6?8件。
  火腿肉切成长方形薄片6?8片。先将冬瓜件用滚水焯过,再用冷水浸凉,然后把火腿片夹在冬瓜件内,用瓦盆砌好,加精盐、味精、上汤,入笼蒸至瓜火念,倒出原汤,覆盖在碟中。  将原汤烧滚加入精盐、味精,拌匀后淋入碟中便成。
     营养成份: 含蛋白质8。9克,脂肪14克、碳水化合物7。6克,能产生热量192千卡(802。5千焦耳)。含维生素C 81毫克、钙13。5毫克、铁1。4毫克。   特  点: 清淡甘香,消暑利尿,适合少儿夏季食用。
       红烧肉   原  料 : 鲜肥瘦猪肉250克、冰糖20克、酱油50克、八角1。5个、白酒10克、花生油、葱花少许。   制  法: 将猪肉洗净切成方块。
  炒镬上火注入花生油烧热。放入八角炸出香味儿,放入葱花、肉块翻炒几下,加入适量开水、酱油、精盐、冰糖、白酒,焖至汤成稠汁、猪肉鲜嫩即成。     营养成份: 此菜含蛋白质37。
  5克、脂肪57克、碳水化合物35。7克,能产生热量785。8千、卡(3284。6千焦耳),含铁4毫克、锌4。5毫克、维生素A 30微克。   特  点: 气味香浓,鲜滑可口。含脂肪较高,热量供给多,适合冬天和比较瘦以及活动量大的少儿食用。
     五彩肉丁   原  料:   瘦肉粒100克、油炸腰果50克、红萝卜粒50克、芥兰粒50克、洋葱粒50克、鲜笋粒50克、青、红圆椒粒50克、蒜茸、精盐、味精、绍酒等适量。
     制  法: 先将红萝卜粒、芥兰料、鲜笋粒用滚水焯过,捞起滤去水分。   烧镬下油,将红萝卜粒、芥兰粒、鲜笋粒下镬,调入精盐、味精炒匀,用湿生粉打芡捞起后倒入漏壳里,滤去水分。
   将瘦肉粒用湿生粉拌匀,放入油镬炸至仅熟,倒入漏壳,滤去油。 烧镬下油,爆香蒜茸、葱粒和青红椒粒,再加入瘦肉粒、红萝卜粒、鲜笋粒、芥兰粒、溅绍酒、用湿生粉打芡,加包尾油上碟。     营养成份: 此菜含蛋白质26。
  9克、脂肪13。4克、糖11。5克。能产生274千卡(1145。3千焦耳)的热量。同时含维生素A 294微克、维生素C 81毫克、维生素E 2。66毫克、钙99毫克、铁5。8毫克。   特  点: 色彩鲜艳,鲜香爽口、诱人食欲。
    含的各种营养素比较丰富,适合生长发育的少年儿童食用。   西兰花炒猪肝   原  料: 猪肝100克、西兰花200克、绍酒5克、酱油3克、葱段5克、姜末2克、精盐、味精、生粉适量。
     制  法: 猪肝洗净后切成小片,放入碗内,加精盐、味精、绍酒、酱油拌匀,再拌入生粉拌匀备用。  将西兰花洗净切成小杂,用滚水氽熟,沥干水备用。武火烧镬下油,爆香葱姜,放入猪肝,炒至将熟时,倒入西兰花,加入盐、味精,对好口味,翻炒匀透,烧上少许熟油,装盘即成。
     营养成份: 含蛋白质27。1克、脂肪5。7克、碳水化合物8。3克。能产生热量193千卡(806。    7千焦耳)。含钙134。4毫克、铁18毫克、锌5。
  5毫克、维生素A 3460微克、胡萝卜素7210微克、维生素C 102毫克。   特  点: 色泽嫩绿,鲜香爽口。含各种营养素比较丰富,特别是含铁、钙较高。西兰花是绿色蔬菜中的佳品,有条件多给少儿食用为好。
   。收起

2005-08-03 11:05:33
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    1-3岁幼儿食谱的安排 【字体:大 中 小】 发布者:[本站编辑] 来源:[] 浏览:[310] 评论:[0] 第 1 页 1-...全部

    1-3岁幼儿食谱的安排 【字体:大 中 小】 发布者:[本站编辑] 来源:[] 浏览:[310] 评论:[0] 第 1 页 1-1。5岁的儿童每日安排进食四至五次,最多不超过六次,每餐间隔四小时。
  1。5-3岁,可逐渐由五次改为三餐一次午点。  如早饭七点半,午饭十一点半,午点三时半,晚饭六时,每天都要定时吃饭。 对于1-3岁的孩子来说,应吃的食物要合理地安排到各餐中去,体现出“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”的营养比例。
  为了满足孩子上午活动所需热能及营养,早餐除主食外,还要加些乳类,蛋类后豆制品、青菜、肉类等蛋白质及维生素食物,午餐的进食量一般应高于其它各餐,因为已活动了一个上午,下午还要有更长的时间活动,加点心可以推迟晚餐的时间。
    由于晚餐后儿童即准备入睡。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%,午餐占40%午点占10-15%,晚餐占20-30%。 各餐的食物搭配要合适,有干有稀,有荤有素,饭菜要多样化,每天不重复。
  如主食轮换吃软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄炖、发糕、麻酱花卷、菜卷等,注意利用蛋白质互补作用,搭配一点粗糖。  肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合作菜,一个炒菜内可同时放两三种蔬菜,也可以用几中菜混合作馅,还可以在午饭或早点吃些蒸胡萝卜、卤猪肝、豆制品等,一刺激孩子的食欲,产生对食物的兴趣。
   在膳食中不宜安排油炸食物,如一油条、炸糕、炸油饼、炸馒头作为主食,或煎荷包蛋吃,都不易消化,膳食中也要尽量不安排甜食、糖包、糖粥等,即影响食欲,也减少了肉、蛋、青菜的进食量。
     表:1-3岁儿童每日进食种类及数量 食物种类 食物名称 每日用量(克) 谷 类 面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等 130-180 待乳粉 15 <   。收起

2005-08-03 09:34:25
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