天***
2012-02-15 15:20:29
产后助眠:银耳莲子红枣汤
银耳莲子红枣汤
材料
银耳15克,莲子、红枣各45克。
调料
冰糖适量...[展开]
产后助眠:银耳莲子红枣汤
银耳莲子红枣汤
材料
银耳15克,莲子、红枣各45克。
调料
冰糖适量。
做法
1。
将银耳泡水,待发后,去粗蒂,切小块备用。
2。将莲子及红枣洗净后,连同处理过的银耳加水,以大火煮开,再以小火煮约20分钟,加入冰糖调味即可。
功效解析
此道菜品能消暑去热,养心去烦。
银耳润肺养元气;莲子去心火,养心气,解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠,充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。
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