这三四年里，经常会上火，嘴有几处烂孔。请教跟治方法。不胜感激。

你的问题是阴虚，脾虚，只要把这两方面调理好了，身体就好了。多是黑色和黄色食物，吃青菜，不吃辛辣刺激的东西，慢慢就会调理好。[收起]

    我曾经常口腔溃疡。起初认为是缺少维生素B2（核黄素），吃了不少维生素B2，看不到效果。后来，听人说是上火，因脾胃积热引起，的确口舌生疮时大便干燥，小便黄少，书上说宜吃清热泻火，凉血通腑之物。
  我就吃上清丸，吃量大了些，拉肚子了，但口腔溃疡却好了。孕妇不能多吃。后来，又听人说是缺锌。  缺锌的人也会反复感冒，我确实常常感冒。牡蛎、蚝、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等含锌较多，我吃炒猪肝、煮花生确有效果。
  这都是我的体会。锌硒宝片，紫花苜蓿片，蛋白锌硒都是好的选择。如何选择饮食　1、多食含锌食物　2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素E的食物，有利于溃疡愈合。  故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
  3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。4、忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料。5、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。 有人告诉：常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。
    每日吃数次，量不限，一般2~3天可痊愈。这个我没试过。紫金锭与鸡蛋清各适量调成糊状。涂于患处，每天涂2—3次。一般连续2—3天即可见效。[收起]

我之前也是. 这两年好了, 关键是心里热,内里热,要想根治,首先得培养不温不火的心态,压力大了都这样.作息上要早睡早起,规律些,然后就是平时没事儿就喝白开水.
我就是这么好的. 你可以试试.愿早日摆脱溃疡困扰~[收起]