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我晚上在超出11点就难以入睡

我晚上在超出11点就难以入睡,而且不能有一点动静,一点动静打乱我了就难受,...[展开]
2011-12-06 15:46:38 举报
好评回答
  你好,你这是神经衰弱型失眠,我是神经内科的专家,对您上述问题如果已经存在一段时间了就需要引起重视,如果长期睡眠不好的话很容易导致脑神经功能失衡或者紊乱使身体免疫力下降而引发其他一系列疾病,因此建议您首选自身条件在睡觉前做些放松的事情,不要去想那个事情,也可以跑跑步多做些运动。
  如果自身调节无效的话这时建议您尽快到正规,医院如福州伟达,医院就诊,他们那的失眠抑郁诊疗中心很不错,采用中医三位一体平衡疗法治疗失眠,很治本,绝对的权威。 。
2011-12-13 16:42:51 0 评论
全部答案
2011-12-06 22:07:13
举报116 评论
这个不是神经衰弱,人的最佳睡眠时间就是十一点左右 ,过了之后就很难入睡 当这个时候你可以做一些运动,但不要太剧烈,或者看点书困了之后立即入睡。。

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