对电脑久了肩膀和后背疼是什么病？怎么办？

你好，根据你的描述是肩周炎和颈椎病的征兆。建议您出现这种症状之后不要再继续工作，卧床休息或者参加户外运动都会减轻这种症状，并不是什么疾病。[收起]

    建议你注意日常的自我保健，多运动，工作间隔中适当活动下颈间、头、眼睛和腰腿四肢，做一会办公室健身操；另外一点就是要保持正确的坐姿和良好的心态。
疼痛不要忍，止痛药其实能够帮助你很好地控制疼痛，比如芬必得布洛芬缓释胶囊，它主要用于缓解轻至中度疼痛，如关节痛、肌肉痛、牙痛、痛经、神经痛等等。
    它的作用机理主要是通过抑制环氧化酶的活性，最终抑制前列腺素生成达到镇痛的作用，布洛芬能够直达疼痛根源，去痛快。芬必得布洛芬缓释胶囊采用专利工艺的缓释技术，将缓解疼痛的有效成份分布在数百个微小颗粒中，让药效能定时、定量并且长时间的在体内逐渐释放。
  服用一粒，就能有效持续作用12小时。   而且芬必得作为常用止痛成分，疗效确切持久，与同类止痛药物相比，副作用少，可安心使用。[收起]

    
1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
  长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯。  高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
  
3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
上次我颈椎不舒服时从淘宝掏买了茗轩堂的颈椎贴效果很好的。  建议你去看一看。不过你以后日常生活中不要保持一个动作太久，多做颈椎病保健操，如果不改掉这些坏毛病，以后颈椎病还会发病的。
  
   颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则：
1、合理搭配，不可单一偏食。应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。饮食有度，不要做到饥饱失常。  不要经常吃生冷和过热的食物。
  
2、尽量控制烟、酒。及辛辣刺激是食物。 
3、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 
4、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。 
5、积极治疗局部感染和其他疾病。 
6、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
    

 
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目前治疗颈腰椎疾病分为三大类：保守疗法、微创介入疗法、传统开刀手术。保守治疗缓解较轻症状很难根治，想根治建议考虑微创。微创治疗不开刀，不流血，直接作用在椎间盘内，不会接触神经、韧带及周围软组织，所以微创治疗是治疗首选。[收起]

    从你的症状看，应该是长期伏案工作引起的颈椎病，颈椎压迫神经的话，还可能引起头痛，建议你注意日常的自我保健，多运动，工作间隔中适当活动下颈间、头、眼睛和腰腿四肢，做一会办公室健身操；另外一点就是要保持正确的坐姿和良好的心态。
  
疼痛不要忍，止痛药其实能够帮助你很好地控制疼痛，比如芬必得布洛芬缓释胶囊，它主要用于缓解轻至中度疼痛，如关节痛、肌肉痛、牙痛、痛经、神经痛等等。  它的作用机理主要是通过抑制环氧化酶的活性，最终抑制前列腺素生成达到镇痛的作用，布洛芬能够直达疼痛根源，去痛快。
  芬必得布洛芬缓释胶囊采用专利工艺的缓释技术，将缓解疼痛的有效成份分布在数百个微小颗粒中，让药效能定时、定量并且长时间的在体内逐渐释放。服用一粒，就能有效持续作用12小时。   而且芬必得作为常用止痛成分，疗效确切持久，与同类止痛药物相比，副作用少，可安心使用。
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