入***
2011-11-12 01:12:00
几点建议，供你参考：
1。平常多锻炼身体，身体内气血流通不够通畅，也会影响心理的感受。每个礼拜尽可能做一两次运动...[展开]
几点建议，供你参考：
1。平常多锻炼身体，身体内气血流通不够通畅，也会影响心理的感受。每个礼拜尽可能做一两次运动，出点汗，对身心都有好处。
2。上网和真实的生活要平衡，虚拟的久了，真实的生活里面有点动静的话，很容易不知所措。
因此，至少一只脚要坚实的踏在现实生活里面。
3。心慌了就做个深呼吸，用冷静的心眼来观察它，真正行动起来就不会有太多不舒适的感受了。如果需要面对比较多压力的话，不要在无谓抵抗上面消耗太多能量，直接打开心胸，坦然面对压力，兵来将挡、水来土掩，很多事情就自然可以做成了。
（压力的伤害，很多时候都是我们自己吓自己，结果纸老虎就像真老虎一样让我们紧张了，如果把对自己的过度的保护心理放下来，坦然面对压力，见招拆招，心慌就心慌，难受就难受，事情照样做，能够这样，会发现自己的心理承受能力远远胜过外界的所谓压力。
）
4。甲亢方面，咨询一下医生吧，可以发到爱问的医疗板块里面询问下。个人觉得，患病期间确实容易造成情绪波动，但是治愈之后，似乎不会有多少影响。（甲亢似乎也可以由压力而引发，因此，平时有压力要及时化解，积压太多是容易生病的，化解烦恼方面，有兴趣的话，建议学习佛学和心理学。
）
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