我高血压有34年了

  建议你低盐,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动 。
药物可选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗。有益于降压的食物：叶菜类：芹菜,茼蒿,苋菜,汕菜,韭菜,黄花菜,荠菜,菠菜等；根茎类：茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄； 瓜果,水果类：西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,水果,红枣,桑椹,茄子。
   


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    高血压患者应适量控制热能及食盐量,降低脂肪和胆固醇、纳的摄入，补充足量维生素、补钙、多饮水。
水就是最好的天然利尿剂。只要高血压患者排尿充分，就应该增加饮水量，不需要什么利尿剂。
  如果长期的"高血压脱水症"已经引发了心脏病综合症，就得逐渐增加饮水量，以免病人体内积水过多，排不出去。  
高血压患者尽量不要一次喝过多的水，喝水时注意补充矿物质，尽量不要喝纯净水；不妨可以选择一些小分子弱碱水，更有利细胞吸收。
  
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    促时新陈代谢，改善体质。
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  高血压，属肝肾阴虚，肝阳上亢。症见：头晕目眩，手足麻木，目胀耳鸣，面潮红，急躁易怒，心烦失眠，耳鸣目涩，手足心热，恶心呕吐。

本病多责之于肝肾阴亏，木少滋容，阴不涵阳，则肝阳上亢，气血上逆。
  
再由情志所致，加之病人偏阴虚，肾阴不足，水不涵木，引起肝阳上亢，此为母病及子。肝属木，寓相火，体阴而用阳。情志抑郁，肝失疏泄，肝气内郁，气有余便是火，形成肝阳亢盛，故治疗宜育阴而平肝潜阳。
  
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  有吃降压药，药后的血压是145/90左右，药前是160/110，头晕头痛。
可以采用食疗的方法，可以，多食用葛粉、燕麦片、五谷杂粮粥。在平时还可以用淮山药、黄芪加猪瘦肉等煲汤，吃肉喝汤。还可以多食用玉米、红薯及苦瓜、芹菜、牛蒡、醋泡花生等来进行食疗。
  
  还可以用老粗茶叶泡茶喝、醋泡黄豆、醋泡鸡蛋等方法。还可以用桑叶煮水喝。。。。。。 
还有什么最新的高血压治疗方?有没有更健康的方式呢？ 
用中医针灸、刮痧等方法可以降血压。 


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