刚生完宝宝产妇吃什么肉，怎么做？吃什么水果，怎么做？

    1。弥猴桃   维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 
2。山楂	 山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。
  还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。  另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
  
3。桂圆    益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。 
4。
  香蕉    产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。  香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
   因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 
5。菠萝	富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 
6。葡萄    因其含铁量较高，所以可补血。  制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。
  妇妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 
7。橄榄   哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明
8。木瓜   帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。 
9。苹果   不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。
    苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。 食用时，可用温开水烫食。
10。榴连 	产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。
  与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。[收起]