现在154厘米左右，正常吗？还会涨多高？

我2012年3月满13岁，11岁来例假，现在154厘米左右，正常吗？还会涨...[展开]

我2012年3月满13岁，11岁来例假，现在154厘米左右，正常吗？还会涨多高？不怎么爱运动，除了体育课。不怎么爱吃青菜。像我这种状况，还会有多少长高的空间？谢谢。[收起]

2011-10-18 22:19:26 举报

同步

匿名

好评回答

    11岁来月经再正常不过了，按道理不会影响身体长高，你现在才12岁，身高154厘米也属正常范围，况且你的骨骺尚未闭合，所以还有长高的潜能，按照一般规律，女孩子身高可以长到二十岁出头。
  

要长身高，首先需要注意营养，不要挑食，保证营养均衡，还需要锻炼身体，除了上体育课以外，还要适当运动，打篮球、羽毛球、网球……这些运动有助于长个儿，如果你嫌运动量太大，只打羽毛球也可以，

你要记住，除了发育情况以外，营养、运动、睡眠、情绪等因素均可影响青少年长身高。
 .....[展开]

    11岁来月经再正常不过了，按道理不会影响身体长高，你现在才12岁，身高154厘米也属正常范围，况且你的骨骺尚未闭合，所以还有长高的潜能，按照一般规律，女孩子身高可以长到二十岁出头。
  

要长身高，首先需要注意营养，不要挑食，保证营养均衡，还需要锻炼身体，除了上体育课以外，还要适当运动，打篮球、羽毛球、网球……这些运动有助于长个儿，如果你嫌运动量太大，只打羽毛球也可以，

你要记住，除了发育情况以外，营养、运动、睡眠、情绪等因素均可影响青少年长身高。
    除了增加营养、适当运动，保证充足的睡眠，平时还需注意放松心情，减轻心理压力，这样，你的身高有望长到理想水平。你的理想身高是多少厘米？。[收起]

2011-10-19 02:01:36 0 评论

提交

全部答案

2011-10-22 13:57:09

111 评论

长高吧要看年龄的，一般你这个青少年时期身高长的最快，这个时候多补充含蛋白质的食物，多吃些肉、蛋、牛奶什么的；过了20岁身高基本变化不大了，尤其是23岁以后基本定...[展开]

长高吧要看年龄的，一般你这个青少年时期身高长的最快，这个时候多补充含蛋白质的食物，多吃些肉、蛋、牛奶什么的；过了20岁身高基本变化不大了，尤其是23岁以后基本定型。要想长高你可以试试真生成长元，我现在20岁了，身高158实在很苦恼，后来买了真生成长元现在用了一个多月吧，长了一厘米了，我的目标是163，大家一起加油啊[收起]

提交