各位好,我最近有点烦,心里莫名其
可能的话,离开工作休息一下。
现代社会,大家都忙,自己要做好自己的心理医生。静下心来,想想自己为什么会烦。把可能产生烦恼的原因都写下来,再逐一找出解决的办法。要暗示自己,目前还未解决的问题,自己努力后一定能解决。
一时间感觉自己很难解决,又对自己的情绪产生影响的问题,用一句不讲理的话安慰自己,船到桥头自然直,是福不是祸,是祸躲不过,冲一冲问题就解决了。天总是塌不下来的,但自己的身体如果不在意是会垮的。 自己安慰自己,是最重要的。
烦恼总是有原因的,有时是因为什么事看得很重,似乎能影响自己的一切,但抛开身体以外的东西,自己就会解决烦恼。
另外可以找自己的朋友来诉说,也可把不重要的事当作...全部
可能的话,离开工作休息一下。
现代社会,大家都忙,自己要做好自己的心理医生。静下心来,想想自己为什么会烦。把可能产生烦恼的原因都写下来,再逐一找出解决的办法。要暗示自己,目前还未解决的问题,自己努力后一定能解决。
一时间感觉自己很难解决,又对自己的情绪产生影响的问题,用一句不讲理的话安慰自己,船到桥头自然直,是福不是祸,是祸躲不过,冲一冲问题就解决了。天总是塌不下来的,但自己的身体如果不在意是会垮的。
自己安慰自己,是最重要的。
烦恼总是有原因的,有时是因为什么事看得很重,似乎能影响自己的一切,但抛开身体以外的东西,自己就会解决烦恼。
另外可以找自己的朋友来诉说,也可把不重要的事当作笑话说出来。
心里轻松一点。当别人对你说秘密时,不要只是想到这是别人对你的信任,要想到不能说出来的秘密也会增加心里的压力,打个哈哈过去,不要猎奇。
此外,听听轻音乐,对缓解压力和烦恼,很有好处。
莫名其妙的烦恼,是因为你太累,你头脑里装的东西太多。
消掉一点,装点快乐。祝你快乐产。收起