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2011-09-21 19:42:02
胆固醇过高应注意的问题是：
限制热能的摄入,提倡吃复合糖类,如标准面粉、玉米、小米、燕麦 等含植物纤维较多的食物...[展开]
胆固醇过高应注意的问题是：
限制热能的摄入,提倡吃复合糖类,如标准面粉、玉米、小米、燕麦 等含植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动；食物种类 可食之食物 应减少或避免之食物 饮品 脱脂牛奶 全脂牛奶,汽水,茶,咖啡 面包,壳类,面 无鸡蛋或牛奶的皆适可 含鸡蛋或全脂肪牛奶 油类及脂肪 植物油:花生,粟米,大豆 植物制造的人工牛油动物脂肪:猪,牛,牛油,猪油 。
。。 1 胆固醇和甘油三酯水平过高最好的治疗方法是如果超重可减轻体重、停止吸烟、减少饮食中脂肪和胆固醇的总量、加强锻炼，如有必要，服用降血脂药物。 2 如果血脂水平很高或常规治疗无效时，应用特殊的血液检查方法鉴别是否有特殊的疾病，以便采取相应的治疗 声带良性息肉比较小,不 影响说话,可以不做手术 胆固醇高 要定期进行检查。
三分治七分养,要做到:l。血压保持稳定;高压140以下,低压90以下。2。血糖,血脂控制在正常范围;3。积极预防,治疗心脏病;4。戒烟,戒酒;5。合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6。
适当锻炼,慢跑,打太极拳等。7。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）。 从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）。
经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度
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