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晚上睡觉时总是做梦，从闭眼到睁眼，早上醒来头很痛，很胀，眼睛也疼，感觉跟做...[展开]

晚上睡觉时总是做梦，从闭眼到睁眼，早上醒来头很痛，很胀，眼睛也疼，感觉跟做了了一天的脑力活，头特别的沉重，白天也没精神，做事情想起什么做什么，感觉很乱，自己收起来的东西自己确找不到，让我感觉很痛苦。不过我入睡倒是很正常，基本上躺那就能睡着，可总感觉休息不够，这是什么原因造成的？怎么改善呢？[收起]

2011-09-21 09:04:37 举报

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匿名

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压力太大，需要放松一下

2011-09-21 09:28:57 0 评论

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2011-09-22 16:42:59

31 评论

你的精神有些紧张吧？可以适当向家人朋友倾诉，睡前做一些20分钟瑜伽吧，很有用的，网上下载视频就好了

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2011-09-21 20:55:03

17 评论

白天不要想太多

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2011-09-21 13:08:45

29 评论

我觉得是压力导致的所以最好的就是每天早上伸懒腰然后深呼吸每天听点舒缓音乐也是不错的选择哦还有香蕉含钾适当吃点也是没问题的

提交

2011-09-21 11:20:24

47 评论

可以在睡觉钱听舒缓的音乐，然后冥想
或者是吃一片全麦的面包 有助于缓解压力
做梦 是你日常生活的一个回放、延伸的过程、
...[展开]

可以在睡觉钱听舒缓的音乐，然后冥想 
或者是吃一片全麦的面包 有助于缓解压力
 做梦 是你日常生活的一个回放、延伸的过程、
只要把一天该做的事情都处理好 带着轻松的心情进入睡眠
良好的睡眠质量就不是问题了。
希望我的回答能帮助到你， 祝你早日摆脱多梦的困扰 拥有健康的睡眠。[收起]

提交

2011-09-21 09:43:01

15 评论

说实在话，我一前和您差不多，现在经常念佛好多了
敬请常念：阿弥陀佛

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