心情不好想要发泄…有什么方法比较好的。

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2011-09-19 10:02:21 举报

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匿名

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心情不好不要憋着，你可以把怒气转移到一些死物上，像是一些沙包、公仔啊，特别是羽绒公仔，蓬松的质地让你在揉捏它后，也能恢复原状，如果担心质量问题的话，舒宠sheepet出品的能放心。

2011-09-19 14:37:44 0 评论

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2011-09-19 16:55:21

64 评论

一般的人，对于情绪只有两个处理渠道：压在心里伤自己，发出去伤别人。
第三条路是化解：比如NLP中的逐步抽离法，佛法中的般...[展开]

一般的人，对于情绪只有两个处理渠道：压在心里伤自己，发出去伤别人。

第三条路是化解：比如NLP中的逐步抽离法，佛法中的般若智慧，王凤仪学说中的顺心疏淘法。都可以参考。[收起]

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2011-09-19 15:39:51

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可以去K歌，多吼吼发泄。
也可以去运动，户外运动的话可以登山、攀岩、跑步啊。
然后到安静的地方把不开心的事喊出来。

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2011-09-19 13:01:55

63 评论

.运动，运动对释放压力是有很大的好处的
.倾诉或求解，找好朋友倾诉一下，像倒垃圾一样的将它倒掉.
或找年长者或经历过类似...[展开]

.运动，运动对释放压力是有很大的好处的

.倾诉或求解，找好朋友倾诉一下，像倒垃圾一样的将它倒掉.
或找年长者或经历过类似事情的朋友了解一下如何处理，别人早已经历过，有些事情在他们看到是很好处理与排解的[收起]

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2011-09-19 12:37:38

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对于本人来说，最好的方式就是吃平时舍不得买的零食，买一堆一个人慢慢吃，吃着吃着就会忘了烦心事。

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2011-09-19 10:59:16

78 评论

        心情不好可以通过运动,听音乐,谈心,等来释放。还可以这样比较好。大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再...[展开]

        心情不好可以通过运动,听音乐,谈心,等来释放。还可以这样比较好。大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。
  或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 
    平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。  轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
    勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 
你要广交朋友,经常找朋友聊天,可以化解心中的怨气。
。[收起]

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