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西藏旅游,高原反应该怎么预防呢?吃什么呢?

我要去西藏旅游,现在这个天气适合去吗,该准备的什么呢?[展开]
2011-09-06 16:02:09 举报
好评回答
    这是我去高原的感受,希望对你又帮助吧……
西藏旅游,大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
    建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富.....[展开]
2011-09-09 14:06:43 0 评论
全部答案
2011-09-07 07:50:34
举报351 评论
去西藏旅游前一个星期内,尽量减少剧烈运动,不要跑步、跳绳、跳操等锻炼,缓慢散步即可。减少身体对氧的需求,可以对高原反应有...[展开]
2011-09-06 17:09:52
举报368 评论
    你好,给你一些建议
1、首先说下衣服:现在西藏也就24-26度左右,低的时候22度,不热,不过这边昼夜温差还是有...[展开]

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