月经结束10天后有褐色分泌物

    依据你所说的情况，月经结束后十天，正好已经或进入排卵期，你的情况就是正常的排卵期出血现象。

排卵期出血，是每位女性朋友都可能出现的一种生理现象。一般情况下这种出血量很少，肉眼不能观察到，仅在白带中带有血丝（有时只是褐色分泌物），但有的人会出现明显的出血症状。
    导致排卵期出血的原因，主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血，随着卵巢黄体的形成。
  分泌出足量的雌激素、孕激素，使溃破的子宫内膜表层迅速修复而出血停止。 排卵期出血时，可伴有一侧下腹胀痛不适或隐痛或疼痛明显，甚至出现腰酸。  但这些症状，也是短暂的，一两天会两三天，就会自动消失。
   

因各人体质有差异，并不是人人都有，而只有少数人会有排卵期出血现象。如果它只是那么一两天，出血量不多，不影响日常生活，你就不必太在意。放宽心胸。排卵期出血一般不需治疗，大都能自愈，不影响健康和生育。
   

　　排卵期出血的注意事项 ：　　 

１．排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
     　　 

２．排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 　　 

３．排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
   　　 

４．排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。  血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激上火之物。 
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