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一个人做饭 做什么可以兼顾方便、营养、省时、省钱?

一个人做饭 做什么可以兼顾方便、营养、省时、省钱? 要求:一天至少要吃一顿米饭。 设备:电磁炉、电饭煲、电炖锅、冰箱,其他东西就没有了。

  有时间的时候买点排骨(老母鸡)用电炖锅炖好,早晚可以用汤下面,中午可以放些菜叶、番茄、木耳做汤喝,省事又营养。中午吃米饭的话,可以蒸一个鸡蛋,就在电饭锅里蒸(放在一个小铁碗里放点油盐香葱加水调好,米少的话,直接放在米上,与煮饭同时进行,如果米多的话,等水开后米溅起一个个小窝的时候放进电饭锅,等饭熟透了,鸡蛋也蒸熟了。
  )另外准备一两样自己喜爱...全部

  有时间的时候买点排骨(老母鸡)用电炖锅炖好,早晚可以用汤下面,中午可以放些菜叶、番茄、木耳做汤喝,省事又营养。中午吃米饭的话,可以蒸一个鸡蛋,就在电饭锅里蒸(放在一个小铁碗里放点油盐香葱加水调好,米少的话,直接放在米上,与煮饭同时进行,如果米多的话,等水开后米溅起一个个小窝的时候放进电饭锅,等饭熟透了,鸡蛋也蒸熟了。
  )另外准备一两样自己喜爱的咸菜,开胃下饭,搭配着吃。不想做的时候出去下个馆子,平时做点简单可口的,反正营养搭配好,多吃新鲜蔬菜,适当吃些鱼肉,祝你健康!。收起

2011-08-28 21:43:07
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我试过,电饭锅做米饭,上面蒸菜。如肉片,肉末,鸡块,香肠等稍微调味放在米饭上蒸熟即可。如电饭锅可配蒸笼更好操作,可以配合蔬菜鱼虾蘑菇豆制品等一起操作。节约时间,营养丰富。米饭多了下顿可以炒饭,也是简便...全部

我试过,电饭锅做米饭,上面蒸菜。如肉片,肉末,鸡块,香肠等稍微调味放在米饭上蒸熟即可。如电饭锅可配蒸笼更好操作,可以配合蔬菜鱼虾蘑菇豆制品等一起操作。节约时间,营养丰富。米饭多了下顿可以炒饭,也是简便的一餐。收起

2011-08-30 00:22:22
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我好想吃煮方便面额

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2011-08-29 09:07:23
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早晨熬粥,中午一荤一素。晚上简单吃点。

早晨熬粥,中午一荤一素。晚上简单吃点。收起

2011-08-28 21:42:40
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