没有 只要坚持锻炼，多做仰卧起坐
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欲速则不达嘛，不过我有个方法有人试过效果不错。 坐只坐凳子的三分之一，挺直腰在收腹，平时坐的时候就按这个姿势来，什么事都在重在坚持嘛，加油吧，我也要开始减了.............[收起]
练瑜伽，我也怎在学
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我不知道快速的方法，不过有一个很好用的方法，而且也不要花多少时间。就是每天晚上睡觉前，双手掌心与掌心摩擦，然后把手放在肚脐周围，再以肚脐为圆心顺时针转40圈再逆时针转40圈有时间也可以多转几圈，我就这样做真的有效果。而且很容易哦。[收起]
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2011-08-12 15:44:46
