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使用倒立机的效果

想买倒立机,但是不知道长期使用会不会有副作用。身体会不会受不了呢?

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2011-08-12

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    倒立的好处多多,对以下症状具有良好的保健作用: 晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等。
   倒立使足部的血流回头部,促进全身的血液循环,提高新陈代谢,激活全身机能,尤其对经常上网的脑力劳动者非常适用。   基本上的倒立方法有两种: 倒挂:可以在单杠和双杠上,倒挂时候可以顺便做腹肌练习。
   倒立:也有几种,如双手撑倒立,头手倒立等等。 最后要提醒注意的是,身体健康第一,并要充分考虑安全,做倒立时最好有一个同伴协助一起做,而且开始不要做时间太长,要循序渐进,慢慢给自己加量,掌握好自己的量度,循序渐进地在倒立中得到乐趣。
     现在有些简单的器材可以帮助人倒立,安全简单,可以考虑一下尝试哦。

2011-08-10

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不会有副作用的,大胆使用

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