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首页> 医疗健康 >精神心理科 >怎样容易睡眠

睡眠不好,脸上长痘痘,便秘,容易发怒,该怎样才好啊?

2011-07-26 10:01:40 举报
好评回答
  这种情况应该是内分泌失调了,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠, 平时要注意及时转移自己的不良情绪,个人觉得用乐可舒缓解便秘加上中医调理内分泌会比较好。
  
2011-07-26 10:34:49 0 评论
全部答案
2011-07-28 09:59:49
举报18 评论
跟楼主有同感,打算试试乐可舒+中医的方法~
2011-07-28 09:37:28
举报20 评论
最近便秘,脸上也总是冒痘痘,呜呜…
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