怎样培养孩子良好的睡觉习惯？孩子
1。培养孩子独立的睡眠习惯家长要为孩子创造良好的睡眠环境，如孩子出生后就独立睡在小床里，枕头、被子不要靠近孩子嘴边，因为新生儿口唇周围的皮肤触觉很灵敏，稍有接触就要“吃”，容易养成吃被角的习惯。 如果家里有条件，孩子到3岁以后可单独睡一个房间。因为3至4岁的幼儿独立意识开始萌生，这样做对培养孩子心理上的独立能力及日后适应社会的能力很有好处。
2。培养孩子有规律的睡眠习惯父母可以根据孩子的年龄特点，帮助孩子养成定时睡觉的习惯。 2至10个月的婴儿白天睡3次觉，每次2小时，一昼夜睡16个小时；10至18个月的婴儿白天睡2次觉，每次2小时，一昼夜睡14小时；18至36个月的婴幼儿白天睡1...全部
1。培养孩子独立的睡眠习惯家长要为孩子创造良好的睡眠环境，如孩子出生后就独立睡在小床里，枕头、被子不要靠近孩子嘴边，因为新生儿口唇周围的皮肤触觉很灵敏，稍有接触就要“吃”，容易养成吃被角的习惯。
如果家里有条件，孩子到3岁以后可单独睡一个房间。因为3至4岁的幼儿独立意识开始萌生，这样做对培养孩子心理上的独立能力及日后适应社会的能力很有好处。
2。培养孩子有规律的睡眠习惯父母可以根据孩子的年龄特点，帮助孩子养成定时睡觉的习惯。
2至10个月的婴儿白天睡3次觉，每次2小时，一昼夜睡16个小时；10至18个月的婴儿白天睡2次觉，每次2小时，一昼夜睡14小时；18至36个月的婴幼儿白天睡1 次觉，时间为2小时，一昼夜睡13小时，3岁以上幼儿一昼夜睡11至 12小时即可。
家长不要陪孩子睡，也不要在睡前给孩子讲故事或拍、摇孩子等，以免引起孩子兴奋。
3。培养正确舒适的睡眠姿势侧卧是保持肌肉松驰的最佳姿势。侧卧时脊柱略向前弯，肩膀前倾，两腿弯曲，两臂可自由放松，全身肌肉也能保持最佳松弛状态，血液循环通畅，这样可提高睡眠质量，保证孩子得到充分休息。
尤其是右侧卧可防止婴儿溢奶，孩子的心脏也不会受压。
4。睡眠环境要静，空气要新 最好开窗睡眠，孩子正处于生长发育旺盛时期，大脑发育快，所需要的氧气相对比成人多。孩子睡觉时呼吸深，新鲜空气能深入肺内组织，可以使孩子充分换气，提高他的呼吸效率，有利于孩子脑的发育。
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