着急啊 颈椎病

    "从你的症状看，应该是长期伏案工作引起的颈椎病，颈椎压迫神经的话，还可能引起头痛，建议你注意日常的自我保健，多运动，工作间隔中适当活动下颈间、头、眼睛和腰腿四肢，做一会办公室健身操；另外一点就是要保持正确的坐姿和良好的心态。
  
疼痛不要忍，止痛药其实能够帮助你很好地控制疼痛，比如芬必得布洛芬缓释胶囊，它主要用于缓解轻至中度疼痛，如关节痛、肌肉痛、牙痛、痛经、神经痛等等。  它的作用机理主要是通过抑制环氧化酶的活性，最终抑制前列腺素生成达到镇痛的作用，布洛芬能够直达疼痛根源，去痛快。
  芬必得布洛芬缓释胶囊采用专利工艺的缓释技术，将缓解疼痛的有效成份分布在数百个微小颗粒中，让药效能定时、定量并且长时间的在体内逐渐释放。服用一粒，就能有效持续作用12小时。   而且芬必得作为常用止痛成分，疗效确切持久，与同类止痛药物相比，副作用少，可安心使用。
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    我也是颈椎病，我所能提供给你的意见就是首先要确认你是哪种类型的颈椎病，颈椎病有好几种尽管很多症状都很相似，但治疗的方法并不都是一样的，你所说的手麻症状如果是神经根型的颈椎病上面朋友的方法基本都可以尝试，但如果是脊髓型颈椎病推拿是万万不可的，你现在的症状还不严重推拿还不至于引起严重后果，如果是像我这样3、4、5、6椎间盘都突出并压迫椎管，盲目推拿就可能会直接导致瘫痪。
    所以最好是做过核磁共振明确颈椎病类型再遵医嘱对症治疗。
我的颈椎磁共振片上可以看出一段椎管被压变得很窄，推拿可能会直接切断脊髓。共你参考。[收起]

     C34轻度突出是否就是颈椎变形？如果不是的话你就无视下面的话吧。如果是的话可用以下方法：
   1、告诉你一个缓解的锻炼方法，每天早晚花15分钟时间做这几个简单的动作：
   坐着，肩膀以下部位不动，头部转动，向上看、向下看、向左看、向右看，每个方向都尽量做到你能达到的极致，切忌不要勉强而伤到自己。
  
   坚持一段时间，能有效缓解不适的症状。
   2、睡觉不要用枕头，建议购买颈椎病患着专用的棍状枕头。可改善颈椎变形症状。
   3、多锻炼，例如：打羽毛球。[收起]

他说的爬行是保持腿直的状态，还可以做做引体向上。第三四节突出比较正常，不严重需要你多活动，上网一个小时站起来活动10分钟，注意不要让颈部承受太大的力。[收起]