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听说2周岁的宝宝缺锌主要原因是近期带出去玩累着了活动太多并流了太多的汗而引起的，但一个月之前玩的在累流在多汗由于时间过去久了是不会引起缺锌的，请问有这个说法吗？还有如何补锌说就是吃，少带出去玩，少动别流太多汗
缺锌儿童常常表现为：胃口不好，吃饭不香;头发稀疏，色无光泽;容易贫血;抵抗力差;伤口不易长好;喜欢咬指甲、啃手指，甚至出现吃泥土、沙子等异食癖症状。缺锌严重的儿童长不高，出现生长停滞、第二性征及生殖系统发育推迟等现象，甚至会影响智力的发育。
如孩子平时挑食、偏食或厌食，又出现上述情况，...全部
缺锌儿童常常表现为：胃口不好，吃饭不香;头发稀疏，色无光泽;容易贫血;抵抗力差;伤口不易长好;喜欢咬指甲、啃手指，甚至出现吃泥土、沙子等异食癖症状。缺锌严重的儿童长不高，出现生长停滞、第二性征及生殖系统发育推迟等现象，甚至会影响智力的发育。
如孩子平时挑食、偏食或厌食，又出现上述情况，应去医院检查，测一测体内锌的水平。 常用的检测方法有测头发和抽血两种。一旦医生确诊孩子缺锌，可以采用含锌制剂治疗。
平时应更多地注意饮食调理。含锌最多的食物是牡蛎等海产品，其他如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋、毛豆、菠菜、蓬蒿菜、马兰头、大蒜等都含有较多的锌。花生、核桃等硬果中也含锌，可作为零食给孩子适当食用。
指甲上有白点，表示缺锌(呈云母样的白斑是缺钙)；指甲容易断裂，说明缺铁。
好多人有个误区，就是认为指甲和骨头有关联，所以凡见指甲有症状，就知道补钙．这个观念是不正确的，祖国医学认为指甲其实是筋与皮肤的延续而非骨头．所以很多人的指甲有竖纹是因为缺少维A．。收起
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