宝贝7个半月吃母乳现在也吃点粥和鸡蛋糕是否需要补钙和锌怎么补吸收更好
你给孩子的辅食太单调了,应该每两个星期添加一种新辅食,另外从6个月起每天肉食摄入量不得低于40克,8个月时就不得低于50克了,而且从8个月起孩子可以微量摄入盐了。
至于孩子缺什么元素那得去医院测一下,瞎猜可不行。
如果缺钙的话,计生部门推荐的是“伊可欣”。不过,如果每天能保证晒2小时太阳(不能隔着玻璃,也不要在中午很...全部
你给孩子的辅食太单调了,应该每两个星期添加一种新辅食,另外从6个月起每天肉食摄入量不得低于40克,8个月时就不得低于50克了,而且从8个月起孩子可以微量摄入盐了。
至于孩子缺什么元素那得去医院测一下,瞎猜可不行。
如果缺钙的话,计生部门推荐的是“伊可欣”。不过,如果每天能保证晒2小时太阳(不能隔着玻璃,也不要在中午很毒的时候),根本不需要补钙。
至于补锌最好是食补:
1、南瓜泥(适合6个月以上)。
原料:南瓜一小块(约100克)。作法:南瓜去皮,切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。提示:南瓜务必蒸熟蒸烂,另也可用南瓜与小米一起煮南瓜小米粥。
2、蕃茄肝末(适合7个月以上)原料:猪肝、蕃茄各200克,洋葱100克。
制作:先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;洋葱剥去皮、洗净,切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。
3、肉末卷心菜(适合8个月以上)原料:卷心菜100克、洋葱1/2个,猪绞肉50克,葱、姜末、淀粉各少许。
制作:卷心菜洗净,用开水烫一下后切碎,洋葱洗净,切碎末、待用。 锅里放适量油,烧热后下入绞肉煸炒,然后加入葱姜末翻炒几下,加入水和切碎的洋葱,待煮软后再放入卷心菜,稍煮后用水淀粉色芡即可。
4、青菜瘦肉羹(适合8个月以上)原料:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克。制作:将大米洗净;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在锅内倒入油加热,下入瘦牛肉泥翻炒,把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀,然后在锅内加水慢火熬煮,煮成烂粥后放入碎青菜,熬至黏稠即可。
另外,含锌较多的食物有:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 。收起
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