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怎样预防便秘？

怎样才能有效地治疗便秘呢？[展开]

怎样才能有效地治疗便秘呢？[收起]

2004-10-27 20:59:28 举报

同步

匿名

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    如何预防便秘发生
 

　　１、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 

    ２、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试： 

    （１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
   

    （２）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。   

    （３）蜂蜜调水饮。 

    （４）去核大枣，带皮食用。
   .....[展开]

    如何预防便秘发生
 

　　１、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 

    ２、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试： 

    （１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
   

    （２）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。   

    （３）蜂蜜调水饮。 

    （４）去核大枣，带皮食用。
   

    （５）黑木耳加水炖软后服用。 

    （６）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。 

    （７）生首乌３０克煎汤，分两次服用。 

    多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。
  
    如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部Ｘ线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。 
 
。[收起]

2004-10-27 23:05:58 0 评论

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2004-10-27 21:55:39

141 评论

可以把花生放在蜜糖中浸泡1周左右,然后食用花生及蜜糖,每天几勺都可以,因为花生跟蜜糖都是润肠通便的物质.如果闲麻烦的话也...[展开]

可以把花生放在蜜糖中浸泡1周左右,然后食用花生及蜜糖,每天几勺都可以,因为花生跟蜜糖都是润肠通便的物质.如果闲麻烦的话也可以直接用蜜糖冲开水服用,或者多吃香蕉,因为香蕉也有通便的作用。[收起]

提交

2004-10-27 21:18:49

130 评论

很严重吗？去医院啊！
要是不怎么严重的话！吃香蕉或者是蜂蜜都可以啊！
平时少吃辣椒啊！

提交

2004-10-27 21:18:10

128 评论

多吃新鲜水果蔬菜、纤维食品，还有就是口服昂立一号

提交

2004-10-27 21:15:36

131 评论

     治疗便秘可以用的最简便的方法是：坚持每天大便一次，经常提肛。

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