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是不是不是每个人都能长高个子呀,增高的方法到底有多少呢?

是不是不是每个人都能长高个子呀,增高的方法到底有多少呢?
2011-05-27 06:35:23 举报
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不一定。

这和遗传、生活环境、食物、运动、疾病都有关系。

处于生长期的青少年多吃一些富含钙质的食物有利于身体长高。比如牛奶、豆制品、虾皮等。 

钙质的吸收离不开维生素D,可以多晒晒太阳,或者适当服用一些维生素AD胶丸。 

多做身体拉展性运动,比如单杠类运动、跑步、游泳等。


过了生长期的成年人就不会再长高了,除非患有脑垂体疾病。 
2011-05-27 10:35:35 0 评论

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