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高血压患者的饮食上要注意什么?

饮食对于高血压很重要,于是想问高血压患者的饮食上要注意什么?

  应忌的食品-蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。应忌的食物-脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)应忌的食品-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。应忌的食物-纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果。
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  应忌的食品-蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。应忌的食物-脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)应忌的食品-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。应忌的食物-纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果。
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2011-04-27 16:51:35
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     高血压患者应该合理安排好自己的饮食,膳食上要低盐、低脂肪、低胆因醇,选择产热量较低的食物;常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处,芹菜、菠菜、茭瓜、...全部

     高血压患者应该合理安排好自己的饮食,膳食上要低盐、低脂肪、低胆因醇,选择产热量较低的食物;常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处,芹菜、菠菜、茭瓜、番茄、萝卜、蔼菜、菊花脑、大蒜、鲜竹笋等,海产中的海带、紫菜、海蜇、藻类都很好。
  同时应戒除烟酒,避免愁、烦、躁、怒等精神刺激因素。  伴有头昏、眩晕,面颊经常充血发赤,局部有麻木感的高血压患者,要减少动物蛋白摄取量,增加豆类制品。伴有心脑血管病的高血压患者,为了预防血块凝结,缓解脑动脉硬化症状,可常吃黑木耳、银耳等。
  血脂、胆因醇过高者,植物油的摄入也要控制,以玉米油、葵花子油、花生油为好。伴有习惯性便秘者,要常吃香蕉、柿子、西瓜、香瓜、荸荠、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物,以利润肠通便。   。
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2011-04-27 12:08:42
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少量多餐,避免过饱。吃低热能食物。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。 低盐 。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。

少量多餐,避免过饱。吃低热能食物。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。 低盐 。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。 收起

2011-04-26 21:55:25
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    高血压患者的饮食 应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。   3。脂肪类食品 ...全部

    高血压患者的饮食 应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。   3。脂肪类食品   适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
     应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼   4。  维生素、矿物质食品   适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱。
     应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。     5。其他食品   适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。
     应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。 。收起

2011-04-26 21:53:32
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