p***
2011-04-26 20:10:58
现代医学最新研究证明：高血压病的发生是在精神紧张、生活和工作压过大，及不
良生活习惯等内外不良因素的长期刺激下，形成高级神经活动障碍，引起大脑皮层
及皮...[展开]
现代医学最新研究证明：高血压病的发生是在精神紧张、生活和工作压过大，及不
良生活习惯等内外不良因素的长期刺激下，形成高级神经活动障碍，引起大脑皮层
及皮层下血管运动系统的调节功能紊乱，从而失去对血管舒缩运动神经正常调控，
使全身小动脉痉挛，外周血管阻力增加，导致血压升高。
因此，高血压病的治疗，必须针对发病原因，制止恶性循环，才能真正控制高血压
，保护心、脑、肾，减少或避免由于并发症而导致的死亡率、病残率增高。
高血压就是人体收缩压和舒张压升高及所引起的一系列改变。
它不仅仅单指血压的
升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。
由于人的血压经常会受到各种因素（精神、年龄、环境等）的影响，所以正常血压
和高血压的诊断标准也一直在更改。
最新的诊断标准是在尽量排除各种干扰因素的
情况下，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（非同日3次测量），即可诊断为高
血压。
高血压可以分为两大类，即原发性高血压与续发性高血压。
续发性高血压的患者较
少，人们通常讲的高血压病是指原发性高血压。原发性高血压虽然找不到特定原因
，但仍有许多因素可能与其有关，例如：遗传、体重过重、高脂血症、摄食过多钠
盐、饮酒过度、抽烟、压力、运动量不足等等。
高血压不仅是一个独立的疾病，而且是心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的主要
危险因素。目前心脑血管疾病已经成为导致现代人死亡的头号杀手。我国现有600万
脑卒中患者，其中75%不同程度地丧失劳动能力，40%重度致残，还不包括冠心病和
肾功能衰竭引起的伤残。
这些疾病不仅严重影响病人的生活质量，而且带来沉重的
家庭和社会负担，由此耗费的医疗更是惊人，如按照每列溶栓费4000-7000元，心梗
治疗费1-1。5万元计算，我国每年约150万新发脑卒中和75万冠心病人所消耗的医疗
费用是可想而知。
高血压及并发症的高发病率、高致残率和高死亡率，以及由此而
导致的家庭、医疗、社会和经济负担，使高血压已由单纯的个人病痛，转变成为严
重的社会问题。
高血压的预防与治疗
（1）注意劳逸结合。
要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，
预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压
大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有
41%将在4年内发展为长期高血压。
所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗
。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病
人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉
快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。
当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻
、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排
便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗
胜，贪一时快活而造成终身遗憾。
对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医
院治疗。
（2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注
意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。
从
预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。 研究结
果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上
称为盐敏感者。
此外，还有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降
压。它们是：
香菇研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管
疾病的理想食物。
牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇
的合成。
此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
生姜生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和
防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
甲鱼具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量
。
海带海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的
食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量
极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
海带中的不饱和脂肪酸、纤维
素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。
苹果含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作
用。
有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上
。
燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%。维生素E的含量也很
丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。
北京20余家三级大医院经
过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的
作用，并能升高血清高密度脂蛋白。
（3）药物治疗。
对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。当然服药
也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行。建议高血压病人平时服药切勿间断或
断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。
由于存在个体差异，需
在服药过程中不断摸索，以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。 对于药
物的选用，目前主张利尿剂和β受体阻滞剂联合服用，可以降低舒张期高血压病人的
心血管事件发生率和病死率。
老年人不应单独使用β受体阻滞剂，除非并发症需要用
β受体阻滞剂。早期高血压患者或老年患者开始可以先用利尿剂治疗，单纯收缩期高
血压还可选择用二氢吡啶类钙拮抗剂，如卡托普利减少心血管事件发生率的效果似
乎与利尿剂和β受体阻滞剂一样好。
为了保证血压在一天中相对平稳而不波动过大，
建议首选如络活喜一类的长效制剂药品。由于降压药的品种较多，有的作用于β受体
，有的为血管紧张素Ⅱ拮抗剂，如选择不当容易发生副作用，建议患者还是在医院
明确诊断，遵医嘱用药比较安全。
（4）高血压除了用药物控制以外，现在还有个茶疗方式治疗。 营养学家于若木称“
茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。研究也早已证实，饮茶能有效的降低血
脂，血压，及血液中的胆固醇，进而防止心脑血管疾病的发生。
因为茶叶中的茶多
酚，特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用。在平时生活中没有注意饮
食就会引起身体里面的多发其他病症，建议不妨喝塔罗藏酱茶，清脑明目和清除身
体内长期服用的药物残留，每日三杯清除身体内的胆固醇，还有软化血管。
他是专
门预防和治疗三高，并且能够增强体质的。
经过治疗，对于各期高血压病人，应将收缩压降至＜150mmHg，舒张压降至＜
90mmHg最为理想。[收起]
